Umin (巫明) 2014/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

Umin (巫明) 桃園
ID 4861

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6.0 km | 00:35:12 | 05:49/km

日期: 2014-09-27 05:53 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 06'58" / 05'45" / 05'43" / 05'34" / 05'21" / 05'21" / 12'49" /

赤空明天T21K為下個月42K準備,已有4個月沒赤全馬了.這也是我赤第6馬,希望平安順利T就好.

9月累積里程 : 123.95 km

赤空(腳) Skbrhuan qaqay Balay qaqay Truku 太魯閣族之腳累積 : 15479.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

張佑安, 雪莉和其他 8 人說推

·

觀看另 2 則留言

Miffy 天氣熱，赤足ㄚ

2014-09-27 12:48 ·

1 個人推

Umin (巫明) Miffy,21K是OK,下個月就不知道,應該不會那麼熱了吧. 謝謝妳的關心~

2014-09-27 20:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	05'45"	00:12'43"
3	05'43"	00:18'26"
4	05'34"	00:24'00"
5	05'21"	00:29'21"
6	05'21"	00:34'42"
6.0	12'49"	00:35'12"

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