仁 2014/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

仁南投
ID 2844

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6.6 km | 00:30:43 | 04:37/km

日期: 2014-09-26 23:15 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'01" / 04'29" / 04'34" / 04'24" / 04'44" / 04'24" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'00" (+00'36")

1000 / 1000

2

04'29"

(09'30")

04'29" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'33"

(14'03")

04'33" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'24"

(18'27")

04'24"

1000 / 4000

5

04'43"

(23'11")

04'43" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

門檻跑

9月累積里程 : 125.18 km

MIZUNO wave aero 12 wide 累積 : 1082.0 km

TCX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'29"	00:09'30"
3	04'34"	00:14'04"
4	04'24"	00:18'28"
5	04'44"	00:23'12"
6	04'24"	00:27'36"
6.6	04'51"	00:30'43"

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