4.5 km | 00:32:25 | 07:10/km日期: 2014-09-27 19:34 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 06'40" / 07'00" / 07'04" / 07'33" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+00'17") | 453 / 453 |
| 2 | | 06'41" | 453 / 907 |
| 3 | | 07'01" (+00'20") | 453 / 1360 |
| 4 | | 07'12" (+00'31") | 453 / 1814 |
| 5 | | 07'01" (+00'20") | 453 / 2268 |
| 6 | | 07'20" (+00'39") | 453 / 2721 |
| 7 | | 07'25" (+00'44") | 453 / 3175 |
| 8 | | 07'49" (+01'08") | 453 / 3629 |
| 9 | | 07'51" (+01'10") | 453 / 4082 |
| 10 | | 06'19" | 437 / 4520 |
9月累積里程 : 80.22 km
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| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 07'00" | 00:13'40" |
| 3 | 07'04" | 00:20'44" |
| 4 | 07'33" | 00:28'17" |
| 4.5 | 07'56" | 00:32'25" |
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