Zheng Meng 2014/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Zheng Meng 新竹
ID 69251

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10.0 km | 01:04:24 | 06:24/km

日期: 2014-09-25 17:52 - 地點: 新竹縣第二體育場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 05'12" / 05'48" / 06'12" / 06'24" / 06'28" / 06'36" / 07'04" / 06'48" / 06'44" / 06'52" / 06'30" /

好久沒有晚上跑步了。
趁接老婆下班的空檔，來跑個甜甜圈訓練，
10K.60min訓練....
前5K跑道外圈，後5K跑體育場外圍

9月累積里程 : 46.36 km

ASICS ASICS ROAD JOG 4 累積 : 129.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

penny, 正賢（動魂）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'48"	00:11'00"
3	06'12"	00:17'12"
4	06'24"	00:23'36"
5	06'28"	00:30'04"
6	06'36"	00:36'40"
7	07'04"	00:43'44"
8	06'48"	00:50'32"
9	06'44"	00:57'16"
10	06'52"	01:04'08"
10.0	06'29"	01:04'24"

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朋友動態

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