Kuo Wei-Feng 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
ID 4480

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9.9 km | 01:00:00 | 06:02/km

日期: 2014-09-28 18:03 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 06'47" / 06'23" / 06'08" / 06'08" / 06'02" / 05'59" / 05'51" / 05'53" / 05'42" / 05'25" /

早上無障礙慈善路跑半馬21K跑不過癮，晚上就在出門輕鬆小跑一下！！^^
半馬21K對我而言短了些會覺得跑不過癮，但全馬42K又覺得長了些跑的有點累累der，所以我覺得對我而言最適合的距離是30K~35K剛剛好！！^^

9月累積里程 : 267.51 km

2代夾腳Y拖螢光綠累積 : 1185.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

郭瑋軒和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'23"	00:13'10"
3	06'08"	00:19'18"
4	06'08"	00:25'26"
5	06'02"	00:31'28"
6	05'59"	00:37'27"
7	05'51"	00:43'18"
8	05'53"	00:49'11"
9	05'42"	00:54'53"
9.9	05'25"	01:00'00"

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