matsuilin 2014/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

matsuilin 高雄
ID 1131

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13.4 km | 01:04:53 | 04:51/km

日期: 2014-10-01 16:08 - 卡路里: 1152 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 04'50" / 04'53" / 04'46" / 04'47" / 04'48" / 06'05" / 04'42" / 04'40" / 04'48" / 04'35" / 04'36" / 04'39" / 04'35" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'13"

(24'13")

04'48"

5034 / 5034

2

25'00"

(49'13")

04'57" (+00'09")

5035 / 10070

3

15'40"

(01:04'53")

04'36"

3399 / 13470

10月累積里程 : 292.81 km

Adidas Adizero Takumi Ren 累積 : 911.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿展, Carrie 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'53"	00:09'43"
3	04'46"	00:14'29"
4	04'47"	00:19'16"
5	04'48"	00:24'04"
6	06'05"	00:30'09"
7	04'42"	00:34'51"
8	04'40"	00:39'31"
9	04'48"	00:44'19"
10	04'35"	00:48'54"
11	04'36"	00:53'30"
12	04'39"	00:58'09"
13	04'35"	01:02'44"
13.4	05'54"	01:04'53"

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