10.4 km | 01:04:00 | 06:09/km日期: 2013-02-14 18:11 - 地點: 成大操場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 146 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 06'30" / 06'13" / 06'06" / 06'09" / 06'07" / 06'06" / 06'09" / 06'13" / 06'08" / 06'04" / 05'51" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 139.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'13" | 00:12'43" |
| 3 | 06'06" | 00:18'49" |
| 4 | 06'09" | 00:24'58" |
| 5 | 06'07" | 00:31'05" |
| 6 | 06'06" | 00:37'11" |
| 7 | 06'09" | 00:43'20" |
| 8 | 06'13" | 00:49'33" |
| 9 | 06'08" | 00:55'41" |
| 10 | 06'04" | 01:01'45" |
| 10.4 | 05'51" | 01:04'00" |
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