邱昶樺 2013/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
ID 2367

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17.0 km | 01:29:28 | 05:16/km

日期: 2013-03-01 08:38 - 總爬升: 107 m - 地點: 民雄豐收 - 天氣: 適合跑步 - 卡路里: 947 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 05'29" / 05'18" / 05'13" / 05'11" / 05'26" / 06'07" / 05'32" / 04'48" / 04'55" / 05'22" / 05'28" / 05'10" / 05'14" / 05'04" / 04'59" / 05'09" / 05'10" /

前半段宜人，後半段開始熱人!!

3月累積里程 : 150.59 km

XT 上傳 | 11 years ago

hippotsai, JJLin 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'18"	00:10'47"
3	05'13"	00:16'00"
4	05'11"	00:21'11"
5	05'26"	00:26'37"
6	06'07"	00:32'44"
7	05'32"	00:38'16"
8	04'48"	00:43'04"
9	04'55"	00:47'59"
10	05'22"	00:53'21"
11	05'28"	00:58'49"
12	05'10"	01:03'59"
13	05'14"	01:09'13"
14	05'04"	01:14'17"
15	04'59"	01:19'16"
16	05'09"	01:24'25"
17.0	05'10"	01:29'28"

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