I-Chung Chen 2014/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

I-Chung Chen 屏東
ID 114666

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23.0 km | 02:49:01 | 07:20/km

日期: 2014-09-29 16:44 - 卡路里: 1657 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 08'11" / 07'44" / 07'37" / 07'56" / 07'37" / 07'40" / 07'28" / 07'32" / 06'57" / 07'16" / 07'22" / 06'47" / 06'19" / 05'46" / 05'50" / 06'24" / 06'11" / 06'32" / 09'13" / 07'53" / 08'00" / 05'54" / 10'37" / 13'20" /

基本訓練

9月累積里程 : 183.42 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

許乃仁, Liang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	07'44"	00:15'55"
3	07'37"	00:23'32"
4	07'56"	00:31'28"
5	07'37"	00:39'05"
6	07'40"	00:46'45"
7	07'28"	00:54'13"
8	07'32"	01:01'45"
9	06'57"	01:08'42"
10	07'16"	01:15'58"
11	07'22"	01:23'20"
12	06'47"	01:30'07"
13	06'19"	01:36'26"
14	05'46"	01:42'12"
15	05'50"	01:48'02"
16	06'24"	01:54'26"
17	06'11"	02:00'37"
18	06'32"	02:07'09"
19	09'13"	02:16'22"
20	07'53"	02:24'15"
21	08'00"	02:32'15"
22	05'54"	02:38'09"
23	10'37"	02:48'46"
23.0	08'34"	02:49'02"

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朋友動態

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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