10.1 km | 01:05:17 | 06:29/km日期: 2020-06-10 05:25 - 地點: 光復橋 - 天氣: 陰 - 平均心率: 150 - 卡路里: 823 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 06'24" / 06'24" / 05'51" / 05'47" / 07'18" / 08'39" / 06'18" / 05'56" / 05'56" / 06'14" / 23'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'38" (+02'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'14" (+00'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'58" (+02'12") | 63 / 10063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
118.64 km New Balance M1080LN-綠色 累積 :
596.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'24" | 00:12'48" |
3 | 05'51" | 00:18'39" |
4 | 05'47" | 00:24'26" |
5 | 07'18" | 00:31'44" |
6 | 08'39" | 00:40'23" |
7 | 06'18" | 00:46'41" |
8 | 05'56" | 00:52'37" |
9 | 05'56" | 00:58'33" |
10 | 06'14" | 01:04'47" |
10.1 | 23'05" | 01:06'15" |