4.3 km | 00:24:51 | 05:46/km日期: 2013-02-28 14:18 - 平均心率: 167 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 04'49" / 05'05" / 05'12" / 06'16" / 11'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" | 298 / 298 |
2 | | 05'30" (+01'46") | 214 / 513 |
3 | | 05'12" (+01'28") | 224 / 737 |
4 | | 05'07" (+01'23") | 198 / 935 |
5 | | 04'57" (+01'13") | 228 / 1164 |
6 | | 04'56" (+01'12") | 229 / 1393 |
7 | | 05'06" (+01'22") | 215 / 1609 |
8 | | 05'06" (+01'22") | 225 / 1834 |
9 | | 05'22" (+01'38") | 204 / 2039 |
10 | | 05'06" (+01'22") | 228 / 2267 |
11 | | 05'19" (+01'35") | 234 / 2502 |
12 | | 05'08" (+01'24") | 191 / 2693 |
13 | | 05'13" (+01'29") | 229 / 2923 |
14 | | 05'36" (+01'52") | 214 / 3137 |
15 | | 05'37" (+01'53") | 216 / 3353 |
16 | | 06'41" (+02'57") | 947 / 4301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 138.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 05'05" | 00:09'54" |
3 | 05'12" | 00:15'06" |
4 | 06'16" | 00:21'22" |
4.3 | 11'23" | 00:24'51" |