Ricky Chu 2014/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky Chu 台中
ID 32282

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5.1 km | 00:40:36 | 07:55/km

日期: 2014-10-03 23:42 - 地點: park - 天氣: cool - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 08'16" / 09'09" / 07'25" / 08'03" / 06'42" / 08'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

39'40"

(39'40")

07'54"

5012 / 5012

2

00'56"

(40'36")

08'33" (+00'39")

109 / 5121

5K 基本練習

10月累積里程 : 44.36 km

MIZUNO WAVE CREATION 13 累積 : 460.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

SeanRiver, 溫勁讚和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	09'09"	00:17'25"
3	07'25"	00:24'50"
4	08'03"	00:32'53"
5	06'42"	00:39'35"
5.1	08'20"	00:40'36"

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成績 : 01:07:05

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