仁 2014/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

仁南投
ID 2844

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6.6 km | 00:33:07 | 04:59/km

日期: 2014-10-02 21:25 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 58%

Pace: 05'25" / 05'00" / 05'03" / 04'59" / 04'57" / 04'52" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24" (+00'32")

1000 / 1000

2

04'59"

(10'24")

04'59" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'03"

(15'27")

05'03" (+00'11")

1000 / 3000

4

04'59"

(20'26")

04'59" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'57"

(25'23")

04'57" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

葡萄馬前最後一跑！

10月累積里程 : 128.58 km

MIZUNO wave aero 12 wide 累積 : 1082.0 km

TCX 上傳 | 10 years ago

CHANG, Gold Chien 和其他 10 人說推

·

觀看另 2 則留言

李侑剛還好我跑半馬沒啥差 !^^

2014-10-02 23:31 ·

仁你半馬根本就是去玩的.....

2014-10-02 23:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'00"	00:10'25"
3	05'03"	00:15'28"
4	04'59"	00:20'27"
5	04'57"	00:25'24"
6	04'52"	00:30'16"
6.6	04'33"	00:33'08"

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