黃家偉（智邦路跑） 2013/02/28 訓練日誌

黃家偉（智邦路跑）基隆
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黃家偉（智邦路跑）

2.0 km | 00:11:23 | 05:41/km

日期: 2013-02-28 20:43 - 地點: 基隆綜合體育場 - 天氣: Sunny 21.1℃ - 卡路里: 139 Cal

基隆

黃家偉（智邦路跑）

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[Wind sprint 150m AVG 32" + Recover running 250m AVG 1'45"] x 5 times
1[0'30" + 1'38"] 2[0'33' + 1'52"] 3[0'34" + 1'42"] 4[0'31" + 1'51"] 5[0'32" + 1'40"]

2月累積里程 : 164.40 km

ASICS Tarther Blitz 累積 : 749.0 km

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