10.7 km | 01:15:28 | 07:04/km日期: 2014-10-05 20:34 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 67 - 卡路里: 692 Cal
Pace: 05'47" / 06'33" / 07'25" / 07'09" / 07'34" / 07'16" / 07'25" / 07'25" / 07'14" / 07'08" / 06'41" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 154.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 06'33" | 00:12'20" |
| 3 | 07'25" | 00:19'45" |
| 4 | 07'09" | 00:26'54" |
| 5 | 07'34" | 00:34'28" |
| 6 | 07'16" | 00:41'44" |
| 7 | 07'25" | 00:49'09" |
| 8 | 07'25" | 00:56'34" |
| 9 | 07'14" | 01:03'48" |
| 10 | 07'08" | 01:10'56" |
| 10.7 | 06'40" | 01:15'28" |
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