12.4 km | 01:15:20 | 06:03/km日期: 2014-10-01 16:15 - 地點: 光華操場60圈 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 53 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 06'18" / 06'34" / 06'22" / 06'23" / 06'03" / 06'04" / 05'53" / 05'51" / 05'48" / 05'30" / 05'35" / 05'41" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'48") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 06'33" (+01'04") | 1010 / 2012 |
| 3 | | 06'22" (+00'53") | 1006 / 3018 |
| 4 | | 06'23" (+00'54") | 1013 / 4032 |
| 5 | | 05'59" (+00'30") | 1012 / 5045 |
| 6 | | 06'05" (+00'36") | 1005 / 6050 |
| 7 | | 05'55" (+00'26") | 1018 / 7068 |
| 8 | | 05'50" (+00'21") | 1005 / 8074 |
| 9 | | 05'45" (+00'16") | 1014 / 9088 |
| 10 | | 05'29" | 1002 / 10090 |
| 11 | | 05'32" (+00'03") | 1013 / 11104 |
| 12 | | 05'43" (+00'14") | 1014 / 12118 |
| 13 | | 05'56" (+00'27") | 445 / 12564 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 370.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'34" | 00:12'52" |
| 3 | 06'22" | 00:19'14" |
| 4 | 06'23" | 00:25'37" |
| 5 | 06'03" | 00:31'40" |
| 6 | 06'04" | 00:37'44" |
| 7 | 05'53" | 00:43'37" |
| 8 | 05'51" | 00:49'28" |
| 9 | 05'48" | 00:55'16" |
| 10 | 05'30" | 01:00'46" |
| 11 | 05'35" | 01:06'21" |
| 12 | 05'41" | 01:12'02" |
| 12.4 | 07'27" | 01:15'20" |
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