★K.W.Chang★ 2020/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

6.1 km | 00:40:07 | 06:32/km

日期: 2020-06-17 04:58 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 07'24" / 06'30" / 06'21" / 06'15" / 06'09" / 06'13" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'19" (+01'12")

996 / 996

2

06'36"

(13'54")

06'33" (+00'26")

1005 / 2002

3

06'21"

(20'15")

06'17" (+00'10")

1007 / 3009

4

06'15"

(26'30")

06'16" (+00'09")

995 / 4005

5

06'09"

(32'39")

06'07"

1003 / 5008

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

生存遊戲W8D3

★K.W.Chang★ 說推

·

早安，如果今天沒下午後雷陣雨，應該會爆熱！

6月累積里程 : 175.11 km

ASICS RIVER CS 累積 : 2919.7 km

Android - asus ASUS_Z01BDA 上傳 | 4 years ago

張艾迪, 歐銘裕和其他 15 人說推

·

張家瑋週三運動愉快

2020-06-17 09:20 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 早安，今天晚上下雨機率0%

2020-06-17 09:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'30"	00:13'54"
3	06'21"	00:20'15"
4	06'15"	00:26'30"
5	06'09"	00:32'39"
6	06'13"	00:38'52"
6.1	05'59"	00:39'45"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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