李佳駿《動魂》 2014/10/04 訓練日誌

李佳駿《動魂》新竹
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李佳駿《動魂》

10.1 km | 00:58:34 | 05:48/km

日期: 2014-10-04 06:13 - 總爬升: 117 m - 地點: 寶二水庫 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 06'30" / 05'37" / 05'53" / 05'47" / 05'51" / 05'44" / 05'29" / 05'56" / 05'36" / 05'46" / 05'20" /

10月累積里程 : 130.18 km

TCX 上傳 | 10 years ago

劉得凡, Weikai Chin(新竹瘋) 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'37"	00:12'07"
3	05'53"	00:18'00"
4	05'47"	00:23'47"
5	05'51"	00:29'38"
6	05'44"	00:35'22"
7	05'29"	00:40'51"
8	05'56"	00:46'47"
9	05'36"	00:52'23"
10	05'46"	00:58'09"
10.1	05'20"	00:58'34"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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