李俊毅 2014/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

李俊毅台南
ID 41284

29 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.1 km | 02:14:16 | 06:41/km

日期: 2014-10-01 19:07 - 總爬升: 167 m - 卡路里: 1302 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 97%

Pace: 06'51" / 06'51" / 07'13" / 06'44" / 06'50" / 06'31" / 06'33" / 06'45" / 06'31" / 06'26" / 06'14" / 07'15" / 05'29" / 05'33" / 05'27" / 10'03" / 06'14" / 06'02" / 06'55" / 06'52" / 10'40" /

10月累積里程 : 107.85 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

Cindy Chi, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'51"	00:13'42"
3	07'13"	00:20'55"
4	06'44"	00:27'39"
5	06'50"	00:34'29"
6	06'31"	00:41'00"
7	06'33"	00:47'33"
8	06'45"	00:54'18"
9	06'31"	01:00'49"
10	06'26"	01:07'15"
11	06'14"	01:13'29"
12	07'15"	01:20'44"
13	05'29"	01:26'13"
14	05'33"	01:31'46"
15	05'27"	01:37'13"
16	10'03"	01:47'16"
17	06'14"	01:53'30"
18	06'02"	01:59'32"
19	06'55"	02:06'27"
20	06'52"	02:13'19"
20.1	10'37"	02:14'16"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km