Jack Pan 2020/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Pan 新北市
ID 175263

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5.0 km | 00:27:21 | 05:24/km

日期: 2020-06-20 07:35 - 卡路里: 259 Cal - 總步數: 4540 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'15" / 05'13" / 05'16" / 05'15" / 05'50" / 10'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'17"

(05'17")

05'16" (+00'03")

1000 / 1000

164 / 115

2

05'14"

(10'31")

05'13"

1001 / 2002

169 / 113

3

05'20"

(15'51")

05'19" (+00'06")

1000 / 3003

169 / 110

4

05'18"

(21'09")

05'17" (+00'04")

1002 / 4005

169 / 111

5

05'56"

(27'05")

05'56" (+00'43")

1000 / 5005

159 / 105

6

00'16"

(27'21")

05'37" (+00'24")

47 / 5053

142 / 124

母校西門國小畢業生路跑

6月累積里程 : 375.67 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

David Weng 翁明才, 葉子和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'13"	00:10'28"
3	05'16"	00:15'44"
4	05'15"	00:20'59"
5	05'50"	00:26'49"
5.1	09'59"	00:27'21"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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