Shih-Ming Lai 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Shih-Ming Lai 新北市
ID 168263

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6.5 km | 00:45:02 | 06:55/km

日期: 2014-10-06 17:01 - 地點: 景新國小 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 62%

Pace: 06'44" / 06'40" / 07'00" / 06'50" / 07'30" / 07'00" / 06'28" /

舊鞋該退休了嗎？小跑一下腳趾會痛⋯⋯

10月累積里程 : 101.98 km

DIADORA DA6AMR2776 累積 : 87.6 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

小伙子, Oliver 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'40"	00:13'24"
3	07'00"	00:20'24"
4	06'50"	00:27'14"
5	07'30"	00:34'44"
6	07'00"	00:41'44"
6.5	06'13"	00:45'02"

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