陳四斤 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳四斤台北市
ID 7774

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6.0 km | 00:32:22 | 05:23/km

日期: 2014-10-07 19:04 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

Pace: 04'40" / 05'31" / 05'19" / 05'21" / 05'40" / 05'20" / 64'35" /

慢跑囉...下雨了...不跑了...雨停了

慢跑囉...又下雨了...不跑了...雨又停了

慢跑囉...厚...又下雨了...不跑了...厚...雨又停了

晚了...去小學跑個6K動一動

10月累積里程 : 247.82 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1541.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), Chinfu 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'31"	00:10'11"
3	05'19"	00:15'30"
4	05'21"	00:20'51"
5	05'40"	00:26'31"
6	05'20"	00:31'51"
6.1	08'18"	00:32'22"

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