Andy Cheng 2014/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Cheng 新北市
ID 7200

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22.1 km | 02:36:54 | 07:06/km

日期: 2014-10-08 10:20 - 總爬升: 483 m - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1430 Cal

Pace: 06'46" / 06'57" / 07'23" / 06'49" / 07'55" / 07'06" / 08'23" / 07'15" / 07'09" / 08'05" / 07'24" / 06'58" / 07'00" / 07'12" / 06'34" / 06'38" / 07'13" / 06'50" / 07'03" / 06'42" / 06'38" / 06'26" / 06'18" /

好久沒有來跑這條路線了!
今天不顧女王的反對,不管太陽那麼大, 一定要凸完!!
還好抗日成功!

10月累積里程 : 154.12 km

XT 上傳 | 10 years ago

NorthFish, po-hao huang(449) 和其他 72 人說推

·

觀看另 7 則留言

SHENG 釣魚台是台灣的..................

2014-10-09 21:26 ·

1 個人推

paulawanda 超棒回來台灣可以很舒服跑！超棒Andy哥哥！^O^

2014-10-12 22:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'57"	00:13'43"
3	07'23"	00:21'06"
4	06'49"	00:27'55"
5	07'55"	00:35'50"
6	07'06"	00:42'56"
7	08'23"	00:51'19"
8	07'15"	00:58'34"
9	07'09"	01:05'43"
10	08'05"	01:13'48"
11	07'24"	01:21'12"
12	06'58"	01:28'10"
13	07'00"	01:35'10"
14	07'12"	01:42'22"
15	06'34"	01:48'56"
16	06'38"	01:55'34"
17	07'13"	02:02'47"
18	06'50"	02:09'37"
19	07'03"	02:16'40"
20	06'42"	02:23'22"
21	06'38"	02:30'00"
22	06'26"	02:36'26"
22.1	06'14"	02:36'54"

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