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 |  5.4 km | 00:33:14 | 06:06/km日期: 2014-10-01 21:39 - 地點: 陳年甜甜圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65% Pace: 05'31" / 05'42" / 05'51" / 06'26" / 06'40" / 07'17" / 今天起跑怪怪的，感覺身體不是我的，第七圈開始橫膈膜抽筋，放慢速度深呼吸第十圈慢慢恢復，但是第12圈開始腳地板中間的筋怪怪的，再跑一圈開始有點痛痛的..但是停下來腳筋的痛感也慢慢消失，但還是痠痠的..這讓我想到今年三月的狀況阿..所以我要休息幾天了..， 10月累積里程 : 71.61 km  MIZUNO CAUSADER 7 累積 : 1088.3 kmTCX 上傳 | 10 years ago ·  留言
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