陳渼蘭 2014/10/09 訓練日誌

陳渼蘭彰化
ID 47131

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陳渼蘭

5.5 km | 00:34:07 | 06:08/km

日期: 2014-10-09 19:08 - 總爬升: 102 m - 地點: 大甜甜圈*4 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 06'03" / 05'48" / 06'15" / 06'26" / 05'53" / 06'45" /

二天沒跑了...休了二天腳沒那麼痠了..但下腹痛的問題依舊沒有改善....只好慢慢凸~~~第一圈小的陪我跑...跑了半圈說他腳痛.沒理他我繼續跑..跑第二圈時竟躲在半路跳出來嚇我....氣的我停下來唸了幾句((有路人在看.要保持氣質))回家後請KI爸好好訓了他一頓...

10月累積里程 : 148.94 km

Mizuno Prima VIVO 累積 : 1124.0 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

Nico, shadow (LDS超馬團) 和其他 56 人說推

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Miffy 這個驚嚇應該是甜蜜且溫馨的吧!...

2014-10-09 22:27 ·

陳渼蘭米美人兒~~~小孩可能是因為好玩..但就怕嚇出事來...還是得告訴他一些長篇大道理..(雖然是我想太多..我們這老二轉個身就忘光光了.)

2014-10-09 22:36 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'48"	00:11'51"
3	06'15"	00:18'06"
4	06'26"	00:24'32"
5	05'53"	00:30'25"
5.5	06'44"	00:34'07"

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