Jack 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jack 新竹
ID 67589

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恭喜破PB

23.0 km | 01:36:31 | 04:11/km | 第2半馬

103年新竹郵局「逆風飛翔郵雙港」路跑活動

官方成績
日期	2014-10-10
成績	01:36:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'12")

00:24'12" (+01'40")

00:48'44" (+01'00")

10 km

(00:48'44")

00:24'32" (+02'00")

15 km

(01:13'56")

00:25'12" (+02'40")

00:47'44"

20 km

(01:36'28")

00:22'32"

Finish

(01:36:31)

日期: 2014-10-10 08:00 - 卡路里: 1346 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

新竹

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·

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·

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·

賽後評分: 路線風景好,補給棒,但公里數只有19.4km
給 4 星

10月累積里程 : 303.61 km

MIZUNO Wave AR4 型號累積 : 3078.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), 揪ㄞ水和其他 50 人說推

·

觀看另 27 則留言

黃小勝恭喜大哥順利完賽~

2014-10-12 17:40 ·

1 個人推

Jack 謝謝小勝！

2014-10-12 21:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'28"	00:09'44"
3	04'40"	00:14'24"
4	04'52"	00:19'16"
5	04'56"	00:24'12"
6	04'48"	00:29'00"
7	04'52"	00:33'52"
8	04'48"	00:38'40"
9	05'00"	00:43'40"
10	05'04"	00:48'44"
11	04'40"	00:53'24"
12	04'56"	00:58'20"
13	05'24"	01:03'44"
14	05'00"	01:08'44"
15	05'12"	01:13'56"
16	05'04"	01:19'00"
17	05'28"	01:24'28"
18	05'12"	01:29'40"
19	05'04"	01:34'44"
19.4	04'42"	01:36'28"

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