左腳前脛肌加腓腸肌發炎狀況在上週連馬後狀況大為進步，本週仍然沒有練習，單純休息去診所按摩針灸讓連日馬的鐵腿症狀解除以及最後療養，連醫生也覺得蠻不可思議的，竟然骨頭發炎反倒痊癒，合歡馬前夕相當緊張，因為我很怕連日馬的疲勞未退，又怕傷勢復發，最近都單純以賽養賽，一周跑一天，起跑後，請教LDS帥團長怎麼做五小時完賽攻略，他說折返點在3小時~3小時20分回來即可，於是乎，亂亂跑，邊走邊跑，過昆陽後見識到天堂路的威力，然後快上武嶺拍照打卡，過松雪樓發現剛好3小時整，過武嶺後開始狂奔，一度跑到4:50，可惜前脛肌不爭氣，開始越跑越掉速，也越來越不舒服，就跟上週五分山一樣，下坡被一群人狂刷。原本折返點估計還有前60~70名左右，後來就被人群刷爆了，大概32K，沒體力了超級不想跑，左小腿拇指指甲也斷了一小塊，果然平常沒練習有差，於是慢慢龜速前進，見5小時內無望就以傷勢不復發的速度慢慢跑，最後5"14玩賽，真慘，明年再來挑戰。
隔天去爬山，因為意外沒有鐵腿也不太疲勞，也沒高山症情形，就小小越野跑一下，再度感受高山缺氧的運動刺激感，衝了合歡主峰跟石門山，合歡主峰是走稜線上去，視野很棒，最後再走稜線到武嶺上廁所，然後返回開車去簡單的石門山跑一下。今天認山頭看了玉山、南湖大山、中央尖山、奇萊北峰、奇萊主峰、能高越嶺等等，雖然有些地方可能沒有機會去，但千萬不要忘去曾陪你去某些地方的人與美好回憶，感謝。