鄭安德 2020/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

鄭安德新北市
ID 172122

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12.3 km | 00:45:20 | 16.3 km/h

日期: 2020-06-21 09:21 - 地點: 三抱竹 - 天氣: 晴朗炎熱 - 卡路里: 194 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

11.18 (-9.87)

992 / 992

2

03'58"

(09'18")

15.38 (-5.67)

1016 / 2008

3

04'08"

(13'26")

14.52 (-6.54)

997 / 3005

4

03'37"

(17'03")

16.67 (-4.39)

1002 / 4008

5

03'35"

(20'38")

16.90 (-4.15)

1008 / 5016

展開計圈分析

新北市

鄭安德

·

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鄭安德

·

第二次完成雙鐵自主訓練

6月累積里程 : 40.38 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 4 years ago

李嘉偉, 弱弱跑沒力和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.1	-2.1 %
2	15.3	2.0 %
3	14.5	-2.2 %
4	16.6	6.0 %
5	17.0	2.0 %
6	15.0	-1.6 %
7	15.1	-1.8 %
8	20.9	-1.3 %
9	20.2	-2.5 %
10	19.3	2.0 %
11	20.7	-2.8 %
12	20.2	4.8 %
12.3	14.2	6.2 %

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