中原 2014/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

中原台中
ID 104861

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5.8 km | 00:31:10 | 05:21/km

日期: 2014-10-11 05:26 - 地點: 梧棲運動場 - 天氣: 跟昨天一樣 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 05'41" / 05'01" / 05'07" / 05'23" / 05'12" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'38" (+00'35")

991 / 991

2

05'06"

(10'42")

05'03"

1009 / 2001

3

05'07"

(15'49")

05'05" (+00'02")

1004 / 3006

4

05'23"

(21'12")

05'24" (+00'21")

994 / 4000

5

05'17"

(26'29")

05'11" (+00'08")

1016 / 5017

6

04'41"

(31'10")

05'48" (+00'45")

805 / 5823

10月累積里程 : 230.88 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago

小童*童同學, 揪ㄞ水和其他 23 人說推

·

M 中原晚上好，今天跑步沒有小粉絲喔！

2014-10-12 00:12 ·

1 個人推

中原小粉絲只有周六下午練直排輪時才會出現喔。一大早，ㄣ~~還在睡啦!!

2014-10-13 07:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'01"	00:10'42"
3	05'07"	00:15'49"
4	05'23"	00:21'12"
5	05'12"	00:26'24"
5.8	05'47"	00:31'10"

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