威德李 2014/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

威德李新北市
ID 552

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8.2 km | 00:52:54 | 06:24/km

日期: 2014-10-09 16:44 - 總爬升: 217 m - 地點: 承天寺 - 天氣: 陰有雨 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 07'36" / 07'00" / 07'09" / 06'33" / 06'03" / 05'54" / 06'00" / 05'24" / 05'06" /

山上慢跑下毛毛雨

10月累積里程 : 307.35 km

M1 上傳 | 10 years ago

興祥和陳信安說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'00"	00:14'36"
3	07'09"	00:21'45"
4	06'33"	00:28'18"
5	06'03"	00:34'21"
6	05'54"	00:40'15"
7	06'00"	00:46'15"
8	05'24"	00:51'39"
8.2	05'05"	00:52'54"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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