Liszt Lee 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Liszt Lee 高雄
ID 98018

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5.6 km | 00:34:02 | 06:06/km

日期: 2014-10-10 21:05 - 地點: 高雄展覽館-西子灣站 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 06'04" / 06'00" / 06'12" / 06'24" / 05'48" / 06'03" /

疑似中了ITBS,右膝痠軟沒力
緊急停跑，只好從駁二走路回家><
回家前去了小7買冰塊來冰敷
希望能趕快改善

10月累積里程 : 108.61 km

ASICS GEL-Cirrus-33 2 累積 : 714.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

M, andy 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'00"	00:12'04"
3	06'12"	00:18'16"
4	06'24"	00:24'40"
5	05'48"	00:30'28"
5.6	06'03"	00:33'56"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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