Una(豬媽咪) 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Una(豬媽咪) 彰化
ID 126573

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25.1 km | 03:06:12 | 07:25/km

日期: 2014-10-12 06:29 - 地點: 高美濕地路跑 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1282 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 06'27" / 06'07" / 06'20" / 06'09" / 06'28" / 06'23" / 07'09" / 06'49" / 07'23" / 06'40" / 06'38" / 06'24" / 07'58" / 06'47" / 07'47" / 07'14" / 07'25" / 07'16" / 11'56" / 07'40" / 08'18" / 08'02" / 10'41" / 07'21" / 06'49" / 27'37" /

彰化

Una(豬媽咪)

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彰化

Una(豬媽咪)

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18-22k我真的快哭了，硬咬牙撐回來。。。。腳幾乎不是我的，膝蓋爆炸。。。。累(>_<)

10月累積里程 : 102.11 km

MIZUNO wave X10 型號累積 : 566.5 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

Rambo lin(培英慢跑), 陳渼蘭和其他 11 人說推

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觀看另 7 則留言

Una(豬媽咪) 謝謝大家O(∩_∩)O

2014-10-12 22:38 ·

Una(豬媽咪) 我回家立馬洗澡，冰敷推藥膏，睡到剛剛10點醒來，有力氣滾下樓帶小孩吃晚餐，每位培英大大都很棒也超親切，又遇到上次鼓勵我的大姐很開心……

2014-10-12 22:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'07"	00:12'34"
3	06'20"	00:18'54"
4	06'09"	00:25'03"
5	06'28"	00:31'31"
6	06'23"	00:37'54"
7	07'09"	00:45'03"
8	06'49"	00:51'52"
9	07'23"	00:59'15"
10	06'40"	01:05'55"
11	06'38"	01:12'33"
12	06'24"	01:18'57"
13	07'58"	01:26'55"
14	06'47"	01:33'42"
15	07'47"	01:41'29"
16	07'14"	01:48'43"
17	07'25"	01:56'08"
18	07'16"	02:03'24"
19	11'56"	02:15'20"
20	07'40"	02:23'00"
21	08'18"	02:31'18"
22	08'02"	02:39'20"
23	10'41"	02:50'01"
24	07'21"	02:57'22"
25	06'49"	03:04'11"
25.1	27'36"	03:06'12"

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