郭文全 2014/10/12 訓練日誌

郭文全台南
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郭文全

全馬 | 03:57:06 | 05:37/km | 第76馬

2014蘆洲--觀音山全民路跑

官方成績
日期	2014-10-12
成績	03:57:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:37/km

官方證書

郭文全

日期: 2014-10-12 07:00 - 地點: 盧洲 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2392 Cal

台南

郭文全

阿尼又掛了～說推

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台南

郭文全

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殘念。手錶又不能上傳資料(無言)。
蘆洲觀音山路線並不好跑，但還好天氣不錯!陡坡也是很陡!下坡跑是人要往後仰才不會仆街，赤腳都用腳皮在剎車，真的自討苦吃!這場馬拉松下來也沒起水泡!
今天跑的還蠻順的但遇陡坡還是當步兵，後半段雖有抽筋現象，但都壓下來了!沒發作。完賽獎盃很讚~~
赤足第5馬

賽前宣言: 周周馬連線，到觀音山走走，看看不同的地方。

10月累積里程 : 401.24 km

手動上傳 | 10 years ago

張慶忠, Derek Chen 和其他 58 人說推

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觀看另 27 則留言

vic huang 恭喜順利完賽~

2014-10-15 07:33 ·

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揪ㄞ水恭喜赤足超速完賽~太厲害了

2014-10-15 15:13 ·

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