2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 26938

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全馬 | 05:59:34 | 08:31/km | 第6馬

2014 信義鄉葡萄馬拉松

官方成績
日期	2014-10-05
成績	05:59:34
總名次	1068 / -
分組名次	282 / -
平均速度	08:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'25")

00:33'25"

01:10'14"

10 km

(01:10'14")

00:36'49" (+03'24")

15 km

(01:52'54")

00:42'40" (+09'15")

01:22'34" (+12'20")

20 km

(02:32'48")

00:39'54" (+06'29")

25 km

(03:17'43")

00:44'55" (+11'30")

01:26'54" (+16'40")

30 km

(03:59'42")

00:41'59" (+08'34")

35 km

(04:46'19")

00:46'37" (+13'12")

01:27'36" (+17'22")

40 km

(05:27'18")

00:40'59" (+07'34")

Finish

(05:59:34)

日期: 2014-10-05 07:02 - 總爬升: 920 m - 地點: 南投信義鄉 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

新北市

到羅娜..過一半.. 一路向下

·

新北市

剛還在下面橋上....現在在山上了....

·

葡萄梅酒催腿粗

賽前宣言: 但求完賽

10月累積里程 : 101.55 km

under armour Speedform RC跑步鞋累積 : 481.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

江小豪, 黃金和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'28"	00:13'04"
3	07'04"	00:20'08"
4	06'56"	00:27'04"
5	06'21"	00:33'25"
6	07'56"	00:41'21"
7	06'39"	00:48'00"
8	07'24"	00:55'24"
9	07'33"	01:02'57"
10	07'17"	01:10'14"
11	07'58"	01:18'12"
12	06'19"	01:24'31"
13	09'41"	01:34'12"
14	09'34"	01:43'46"
15	09'08"	01:52'54"
16	05'58"	01:58'52"
17	06'45"	02:05'37"
18	08'17"	02:13'54"
19	10'15"	02:24'09"
20	08'39"	02:32'48"
21	09'53"	02:42'41"
22	11'21"	02:54'02"
23	08'03"	03:02'05"
24	09'36"	03:11'41"
25	06'02"	03:17'43"
26	07'44"	03:25'27"
27	06'59"	03:32'26"
28	09'38"	03:42'04"
29	08'56"	03:51'00"
30	08'42"	03:59'42"
31	11'03"	04:10'45"
32	08'02"	04:18'47"
33	08'44"	04:27'31"
34	10'10"	04:37'41"
35	08'38"	04:46'19"
36	08'33"	04:54'52"
37	08'13"	05:03'05"
38	07'40"	05:10'45"
39	08'36"	05:19'21"
40	07'57"	05:27'18"
41	08'08"	05:35'26"
42	10'15"	05:45'41"
43	09'18"	05:54'59"
43.2	16'26"	05:58'32"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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