Show Chang 2014/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Show Chang 新北市
ID 37236

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5.5 km | 00:49:00 | 08:57/km

日期: 2014-10-13 19:51 - 地點: 碧潭 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 17'33" / 06'30" / 07'03" / 07'03" / 07'10" / 07'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'27"

(17'27")

17'37" (+11'07")

990 / 990

2

06'36"

(24'03")

06'30"

1014 / 2004

3

07'03"

(31'06")

07'01" (+00'31")

1002 / 3006

4

07'03"

(38'09")

07'01" (+00'31")

1002 / 4009

5

07'10"

(45'19")

07'09" (+00'39")

1002 / 5011

6

03'41"

(49'00")

08'03" (+01'33")

457 / 5468

復健跑，小7休息，無照片！

10月累積里程 : 33.10 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

john, 水世界和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'33"	00:17'33"
2	06'30"	00:24'03"
3	07'03"	00:31'06"
4	07'03"	00:38'09"
5	07'10"	00:45'19"
5.5	07'51"	00:49'00"

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