K S Liang 2020/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.6 km | 00:26:59 | 05:55/km

日期: 2020-07-06 17:43 - 卡路里: 352 Cal - 總步數: 4718 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'11" / 06'05" / 05'58" / 05'34" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'11"

(06'11")

06'10" (+00'37")

1002 / 1002

171 / 94

2

06'05"

(12'16")

06'04" (+00'31")

1000 / 2003

172 / 95

3

05'58"

(18'14")

05'55" (+00'22")

1007 / 3011

175 / 95

4

05'34"

(23'48")

05'33"

1000 / 4011

177 / 101

5

03'11"

(26'59")

05'41" (+00'08")

559 / 4571

179 / 98

7月累積里程 : 113.23 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1522.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'05"	00:12'16"
3	05'58"	00:18'14"
4	05'34"	00:23'48"
4.6	05'41"	00:26'59"

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