Peiyin Lin 2014/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Peiyin Lin 新竹
ID 61183

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4.3 km | 00:17:24 | 04:05/km

日期: 2014-10-14 19:29 - 地點: 竹北第2 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 04'14" / 04'01" / 04'03" / 04'03" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'14"

(04'14")

04'11" (+00'10")

1010 / 1010

2

04'06"

(08'20")

04'01"

1016 / 2027

3

04'09"

(12'29")

04'04" (+00'03")

1019 / 3046

4

04'03"

(16'32")

04'02" (+00'01")

1002 / 4048

5

00'52"

(17'24")

04'15" (+00'14")

203 / 4252

亞索800,自行改成400間歇! 即將比賽,不能弄太累~~

10月累積里程 : 222.92 km

NIKE LUNARGLIDE+4 BREATHE 累積 : 486.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

KWHuang, 米開朗和其他 26 人說推

·

觀看另 1 則留言

Johnson Chung 超快的啦!

2014-10-15 09:06 ·

1 個人推

Peiyin Lin 這只是400間歇啊~~每400公尺中間會休息的........

2014-10-15 10:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	04'01"	00:08'15"
3	04'03"	00:12'18"
4	04'03"	00:16'21"
4.3	04'09"	00:17'24"

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