allanlee 2014/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

allanlee 雲林
ID 12284

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23.1 km | 02:32:52 | 06:37/km

日期: 2014-10-04 06:03 - 地點: 白馬山菩提寺 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1600 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 06'16" / 06'08" / 06'04" / 06'28" / 06'40" / 06'20" / 06'16" / 07'00" / 08'24" / 08'36" / 06'04" / 06'08" / 06'00" / 06'24" / 05'48" / 07'16" / 05'48" / 06'32" / 07'16" / 06'16" / 06'08" / 07'44" / 06'48" / 05'07" /

雲林

allanlee

·

路線不錯，風景佳，補給讚，斗棒夜跑團真是好！
跟好友一起跑，一點都不累~

10月累積里程 : 110.94 km

Mizuno Wave Rider 17 累積 : 703.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

張啾, 林于揚和其他 12 人說推

·

Jason 感謝試跑!

2014-10-05 16:13 ·

1 個人推

allanlee 優質的試跑會。謝謝你們！

2014-10-05 20:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'08"	00:12'24"
3	06'04"	00:18'28"
4	06'28"	00:24'56"
5	06'40"	00:31'36"
6	06'20"	00:37'56"
7	06'16"	00:44'12"
8	07'00"	00:51'12"
9	08'24"	00:59'36"
10	08'36"	01:08'12"
11	06'04"	01:14'16"
12	06'08"	01:20'24"
13	06'00"	01:26'24"
14	06'24"	01:32'48"
15	05'48"	01:38'36"
16	07'16"	01:45'52"
17	05'48"	01:51'40"
18	06'32"	01:58'12"
19	07'16"	02:05'28"
20	06'16"	02:11'44"
21	06'08"	02:17'52"
22	07'44"	02:25'36"
23	06'48"	02:32'24"
23.1	05'06"	02:32'52"

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朋友動態

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