徐世宗 2020/07/14 訓練日誌

徐世宗桃園
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徐世宗

8.0 km | 00:50:13 | 06:16/km

日期: 2020-07-14 05:34 - 地點: 南崁國小操場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 09'51" / 09'33" / 07'05" / 08'25" / 07'00" / 07'35" / 00'00" /

桃園

徐世宗

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座右銘：
1.每天都要讀書Reading＋跑步Running＋訓練Training；
2.平時訓練辛苦些，比賽才能少辛苦！

負重跑8k(左右腳各0.5kg沙袋，真是累死寶寶了！)

照片：運動前暖身動作：抱膝抬腿

7月累積里程 : 258.21 km

DIADORA LT5AMR2759(白) 累積 : 1504.2 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

陳達鈴, 仲濟光和其他 75 人說推

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觀看另 5 則留言

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2020-07-14 21:15 ·

1 個人推

Mike 輕鬆跑愉快

2020-07-14 23:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'51"	00:09'51"
2	09'33"	00:19'24"
3	07'05"	00:26'29"
4	08'25"	00:34'54"
5	07'00"	00:41'54"
6	07'35"	00:49'29"
6.1	05'57"	00:50'17"

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