李夣漢 2013/03/04 訓練日誌

李夣漢台中
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李夣漢

11.9 km | 01:07:16 | 05:40/km

日期: 2013-03-04 20:03 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 54%

Pace: 05'07" / 05'13" / 07'38" / 05'08" / 05'18" / 05'32" / 05'17" / 06'00" / 05'40" / 05'39" / 05'51" / 05'44" /

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3月累積里程 : 121.83 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 299.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

小郭, ricky tseng 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'13"	00:10'20"
3	07'38"	00:17'58"
4	05'08"	00:23'06"
5	05'18"	00:28'24"
6	05'32"	00:33'56"
7	05'17"	00:39'13"
8	06'00"	00:45'13"
9	05'40"	00:50'53"
10	05'39"	00:56'32"
11	05'51"	01:02'23"
11.9	05'44"	01:07'16"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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