周文得 2014/10/17 訓練日誌

周文得屏東
ID 5706

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周文得

11.2 km | 00:48:40 | 04:20/km

日期: 2014-10-17 17:39 - 地點: 大鵬灣 - 卡路里: 1008 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 54%

Pace: 04'41" / 04'29" / 04'26" / 04'26" / 04'20" / 04'20" / 04'20" / 04'21" / 04'02" / 04'07" / 04'06" / 05'05" /

很久沒跑一圈了

10月累積里程 : 104.39 km

XT 上傳 | 10 years ago

傅振源, 鹹鴿和其他 23 人說推

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貓仔這才是真正速度

2014-10-18 18:08 ·

1 個人推

周文得茂哥後面是拼命跑

2014-10-20 13:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'29"	00:09'10"
3	04'26"	00:13'36"
4	04'26"	00:18'02"
5	04'20"	00:22'22"
6	04'20"	00:26'42"
7	04'20"	00:31'02"
8	04'21"	00:35'23"
9	04'02"	00:39'25"
10	04'07"	00:43'32"
11	04'06"	00:47'38"
11.2	05'05"	00:48'40"

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