14.3 km | 01:06:27 | 04:38/km日期: 2014-10-16 20:22 - 總爬升: 410 m - 地點: 三重體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
Pace: 01'47" / 02'53" / 04'21" / 04'57" / 05'04" / 05'04" / 04'59" / 05'05" / 05'02" / 05'06" / 05'05" / 05'09" / 05'14" / 05'05" / 05'08" /
讓修養身體幾天後，今天終於復活的恢復跑了。
明明天氣很好，GPS卻跑得很歡樂，直接給我從大勇街飛奔過來體育場，其實我只有跑１３ｋ而已，直接多送我１公里，這算是給我復活的禮物嗎？！所以這配速是不準的！我自己抓的感覺配速應該是落在五分速左右。
ANYWAY速度不是重點，重點是我復活跑得很開心啊！週六就是我的初超馬５１Ｋ的賽事豋場了，有些期待又怕受傷害 ... 初超馬竟然選擇的是山路馬，這不是自虐什麼才是自虐呢！只求跑得開心順利的完賽。
10月累積里程 : 317.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'47" | 00:01'47" |
| 2 | 02'53" | 00:04'40" |
| 3 | 04'21" | 00:09'01" |
| 4 | 04'57" | 00:13'58" |
| 5 | 05'04" | 00:19'02" |
| 6 | 05'04" | 00:24'06" |
| 7 | 04'59" | 00:29'05" |
| 8 | 05'05" | 00:34'10" |
| 9 | 05'02" | 00:39'12" |
| 10 | 05'06" | 00:44'18" |
| 11 | 05'05" | 00:49'23" |
| 12 | 05'09" | 00:54'32" |
| 13 | 05'14" | 00:59'46" |
| 14 | 05'05" | 01:04'51" |
| 14.3 | 05'08" | 01:06'27" |
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