石崇崇 2014/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
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7.3 km | 00:31:27 | 04:17/km

日期: 2014-10-17 05:49 - 地點: 城林橋抽水站 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 04'04" / 04'12" / 04'41" / 04'08" / 04'20" / 04'20" / 04'16" / 03'36" /

配速跑 3K綁鞋帶不是掉速

10月累積里程 : 266.54 km

adidas adizero ace m 累積 : 652.3 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Oliver, Cheng(大衛精工）和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	04'12"	00:08'16"
3	04'41"	00:12'57"
4	04'08"	00:17'05"
5	04'20"	00:21'25"
6	04'20"	00:25'45"
7	04'16"	00:30'01"
7.3	03'36"	00:31'09"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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