老頭兒 2014/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

老頭兒花蓮
ID 4434

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21.2 km | 02:19:06 | 06:34/km

日期: 2014-10-04 05:11 - 總爬升: 413 m - 地點: 家-楓林步道兩趟-白雲步道-家 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1143 Cal

Pace: 05'59" / 06'05" / 06'03" / 06'51" / 07'12" / 07'27" / 07'23" / 06'33" / 06'11" / 06'33" / 07'16" / 06'53" / 07'15" / 06'15" / 06'50" / 06'06" / 06'05" / 05'47" / 05'41" / 05'52" / 06'00" / 16'16" /

10月累積里程 : 103.28 km

XT 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走和丫湯哥說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'05"	00:12'04"
3	06'03"	00:18'07"
4	06'51"	00:24'58"
5	07'12"	00:32'10"
6	07'27"	00:39'37"
7	07'23"	00:47'00"
8	06'33"	00:53'33"
9	06'11"	00:59'44"
10	06'33"	01:06'17"
11	07'16"	01:13'33"
12	06'53"	01:20'26"
13	07'15"	01:27'41"
14	06'15"	01:33'56"
15	06'50"	01:40'46"
16	06'06"	01:46'52"
17	06'05"	01:52'57"
18	05'47"	01:58'44"
19	05'41"	02:04'25"
20	05'52"	02:10'17"
21	06'00"	02:16'17"
21.2	16'14"	02:19'06"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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