11.7 km | 01:20:18 | 06:52/km日期: 2020-07-24 05:29 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 118 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 07'28" / 06'33" / 06'40" / 06'33" / 06'51" / 06'30" / 06'57" / 06'49" / 06'45" / 06'55" / 06'36" / 08'21" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 408.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 06'33" | 00:14'01" |
| 3 | 06'40" | 00:20'41" |
| 4 | 06'33" | 00:27'14" |
| 5 | 06'51" | 00:34'05" |
| 6 | 06'30" | 00:40'35" |
| 7 | 06'57" | 00:47'32" |
| 8 | 06'49" | 00:54'21" |
| 9 | 06'45" | 01:01'06" |
| 10 | 06'55" | 01:08'01" |
| 11 | 06'36" | 01:14'37" |
| 11.7 | 08'25" | 01:20'18" |
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