謝連興 2014/10/17 訓練日誌

謝連興高雄
ID 506

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謝連興

10.3 km | 01:04:44 | 06:17/km

日期: 2014-10-17 15:59 - 地點: 三民家商操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 911 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 60%

Pace: 07'13" / 05'26" / 06'19" / 06'15" / 06'05" / 05'57" / 06'11" / 06'19" / 06'23" / 06'10" / 08'14" /

星期天加油了!!

10月累積里程 : 279.89 km

adidas adizero adios boost 累積 : 5254.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

penny, 蘇照福和其他 17 人說推

留言

Sonja Li 謝大哥，烏山頭水庫馬加油！

2014-10-18 10:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	05'26"	00:12'39"
3	06'19"	00:18'58"
4	06'15"	00:25'13"
5	06'05"	00:31'18"
6	05'57"	00:37'15"
7	06'11"	00:43'26"
8	06'19"	00:49'45"
9	06'23"	00:56'08"
10	06'10"	01:02'18"
10.3	08'14"	01:04'44"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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