小馬傑克 2014/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

小馬傑克台南
ID 59937

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15.1 km | 01:37:55 | 06:29/km

日期: 2014-10-14 15:38 - 總爬升: 363 m - 地點: 關子嶺 - 卡路里: 909 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 51%

Pace: 05'44" / 05'40" / 06'04" / 06'56" / 07'20" / 07'04" / 07'44" / 08'32" / 06'48" / 06'56" / 07'12" / 06'24" / 06'12" / 05'40" / 05'36" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:37'51"

(01:37'51")

06'31"

15012 / 15012

2

00'04"

(01:37'55")

33'20" (+26'49")

2 / 15014

3

00'00"

(01:37'55")

00'00"

0 / 15014

10月累積里程 : 233.67 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳信安, 台南德哥和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'40"	00:11'24"
3	06'04"	00:17'28"
4	06'56"	00:24'24"
5	07'20"	00:31'44"
6	07'04"	00:38'48"
7	07'44"	00:46'32"
8	08'32"	00:55'04"
9	06'48"	01:01'52"
10	06'56"	01:08'48"
11	07'12"	01:16'00"
12	06'24"	01:22'24"
13	06'12"	01:28'36"
14	05'40"	01:34'16"
15	05'36"	01:39'52"
15.0	33'20"	01:40'20"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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