Vicky Su 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Su 台南
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半馬 | 02:05:19 | 05:56/km | 第7半馬

2014 run Fall fun 臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2014-10-19
成績	02:05:19
總名次	425 / 2857
分組名次	15 / 299
平均速度	05:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'52")

00:31'52" (+02'32")

01:01'12" (+00'40")

10 km

(01:01'12")

00:29'20"

15 km

(01:30'40")

00:29'28" (+00'08")

01:00'32"

20 km

(02:01'44")

00:31'04" (+01'44")

Finish

(02:05:19)

日期: 2014-10-19 06:47 - 地點: 烏山頭水庫 - 天氣: 熱 - 卡路里: 854 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

託別人的福,以賽帶訓,今天跑山路速度竟沒落很多～

10月累積里程 : 137.26 km

GPX 上傳 | 10 years ago

波大舒, 威諾和其他 21 人說推

·

觀看另 13 則留言

Vicky Su 拉拉這麼精實你也可以做到的～

2014-10-22 20:34 ·

胡豪難怪我一開始就被你們放了......你們夫妻果然是詐騙來的

2014-10-22 21:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'40"	00:14'36"
3	05'48"	00:20'24"
4	06'00"	00:26'24"
5	05'28"	00:31'52"
6	05'56"	00:37'48"
7	05'20"	00:43'08"
8	05'52"	00:49'00"
9	05'28"	00:54'28"
10	06'44"	01:01'12"
11	06'04"	01:07'16"
12	06'20"	01:13'36"
13	05'44"	01:19'20"
14	05'40"	01:25'00"
15	05'40"	01:30'40"
16	06'24"	01:37'04"
17	05'48"	01:42'52"
18	06'00"	01:48'52"
19	06'48"	01:55'40"
20	06'04"	02:01'44"
20.6	05'48"	02:05'24"

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