Wilson Lock 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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20.2 km | 02:04:00 | 06:07/km

日期: 2014-10-18 07:23 - 總爬升: 143 m - 地點: TKO - 卡路里: 1639 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'32" / 06'09" / 06'19" / 05'35" / 05'50" / 06'02" / 05'55" / 06'06" / 06'07" / 06'10" / 06'08" / 06'07" / 06'20" / 06'18" / 06'14" / 06'16" / 06'29" / 06'10" / 06'31" / 06'19" / 06'02" /

10月累積里程 : 121.10 km

MIZUNO Wave Rider 16 Blue 累積 : 1040.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

NamLi, 勁精神和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	06'09"	00:11'41"
3	06'19"	00:18'00"
4	05'35"	00:23'35"
5	05'50"	00:29'25"
6	06'02"	00:35'27"
7	05'55"	00:41'22"
8	06'06"	00:47'28"
9	06'07"	00:53'35"
10	06'10"	00:59'45"
11	06'08"	01:05'53"
12	06'07"	01:12'00"
13	06'20"	01:18'20"
14	06'18"	01:24'38"
15	06'14"	01:30'52"
16	06'16"	01:37'08"
17	06'29"	01:43'37"
18	06'10"	01:49'47"
19	06'31"	01:56'18"
20	06'19"	02:02'37"
20.2	06'01"	02:04'00"

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