5.1 km | 00:28:21 | 05:32/km日期: 2020-07-24 16:27 - 平均心率: 135 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 70%
Pace: 05'09" / 05'12" / 05'24" / 05'52" / 06'16" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" | 600 / 600 |
2 | | 08'16" (+04'14") | 241 / 841 |
3 | | 04'14" (+00'12") | 600 / 1441 |
4 | | 08'17" (+04'15") | 241 / 1682 |
5 | | 04'11" (+00'09") | 600 / 2282 |
6 | | 10'01" (+05'59") | 199 / 2482 |
7 | | 04'16" (+00'14") | 600 / 3082 |
8 | | 09'01" (+04'59") | 221 / 3303 |
9 | | 04'26" (+00'24") | 600 / 3903 |
10 | | 09'24" (+05'22") | 212 / 4116 |
11 | | 04'35" (+00'33") | 600 / 4716 |
12 | | 10'19" (+06'17") | 193 / 4909 |
13 | | 04'10" (+00'08") | 210 / 5120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 176.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'12" | 00:10'21" |
3 | 05'24" | 00:15'45" |
4 | 05'52" | 00:21'37" |
5 | 06'16" | 00:27'53" |
5.1 | 03'52" | 00:28'21" |